膝掛け後ろ回り！連続でたくさん回り続けるためには？ 【使える知恵満載！ ブラッシュアップ 体育授業 #82】

今回は、前回の膝掛け後ろ回りを連続回転にしていきます。膝掛け後ろ回りの連続は、後方へ連続で回転するので、手首の返しや頭を後方に倒す経験を、十分に保障できます。また、連続回転する姿はとてもダイナミックで、仲間から注目され憧れの的となるでしょう。
同じ後ろ回転のだるま後ろ回りや、膝掛け後ろ回りで培った基礎感覚・技能が土台になります。膝掛け後ろ回りができていることを前提に、連続回転を成功させるためのステップを紹介します。

執筆／筑波大学附属小学校教諭・山崎和人
監修／筑波大学附属小学校教諭
　体育授業研鑽会代表
　筑波学校体育研究会理事・平川　譲

1．地面に着かないで、膝掛け後ろ回り足し算の２回目を鉄棒の上から回ってみよう

１回転して鉄棒の上まで戻ってきたら、下りずにもう１回転します。
ここで紹介する連続回転の方法を、本稿では足し算と呼ぶことにします。
１回転目は足を地面に着いた状態から回って、鉄棒の上から回る２回転目の前にいったん回転を止めて、鉄棒に腿の裏をのせて止まります。この時、膝をまっすぐ前に向けてバランスをとるのがポイントです。
姿勢を整えて止まることができたら、背筋を伸ばして鉄棒に掛けていない方の脚を前後に振ります。この時に、｢いーち、にーの、さん」のかけ声で、仲間が脚の振りのリズムや回転開始のタイミングを助けます。｢いーち、にー」で脚を振り、｢の」のタイミングで、体を後方斜め上に引いて、膝裏を鉄棒にしっかり掛けます。同時に腕を伸ばして大きく回り出す姿勢をつくります。次の「さん」のタイミングで、前に脚を大きく振ると同時に勢いよく後方に体を倒します。
膝を掛ける時に重心が下がってしまう場合は、教師が腰をつかんで、斜め後ろに持ち上げて、高い姿勢で膝を掛けられるように補助します。
はじめのうちは、勢いのつけ方が分からず、回転の途中で止まってしまうことがあります。そのままだと回転後半に、鉄棒の上に戻るときの肘の曲げや手首の返しを経験できません。連続で回転するために必要な感覚なので、仲間が両側から肩を持ち上げるお手伝いをして、足し算での２回転を経験させましょう。

■２回転目の脚振り
「　い　ー　ち　」　「　に　ー　の　」　「さん」
○１回転後の姿勢が悪いときは立て直そう

■教師の補助

■仲間のお手伝い

執筆
山崎　和人
筑波大学附属小学校　教諭
筑波学校体育研究会　理事
1993年埼玉県川越市生まれ。簡単・手軽に「動ける体づくり」ができる体育授業を目指して、実践・研究を重ねる。子どもの「できた」が増えるように基礎感覚を重視した授業を展開し、日々研鑽中｡『すぐ使える！体育教材30選』シリーズ（共著）（学事出版）等、共著多数。

監修
平川　譲
筑波大学附属小学校　教諭
体育授業研鑽会　代表
筑波学校体育研究会　理事
1966年千葉県南房総市生まれ。楽しく力がつく、簡単・手軽な体育授業を研究。日本中の教師が簡単・手軽で成果が上がる授業を実践して、日本中の子どもが基礎的な運動技能を獲得して運動好きになるように研究を継続中｡『体育授業に大切な３つの力』（東洋館出版社）等、著書多数。