「コグトレ」でコミュニケーション力を育てよう〔この人はどんな気持ち？〕#12ダウンロードプリント付

12回目の今回は、他者の感情を理解する力や自分の感情をコントロールする力を養う「段階式感情トレーニングのなかの〔この人はどんな気持ち？〕にチャレンジしましょう。「コグトレ」とは、宮口幸治先生たちが開発した「コグニティブ（認知）機能」に着目したトレーニングのことで、身体面、学習面、社会面の３方面から包括的にトレーニングする特徴があります。本連載では、社会面のトレーニング（認知ソーシャルトレーニング）を基に、感情を上手にコントロールしたり、相手の気持ちを考えたりする、コミュニケーション力を高めるトレーニングを紹介します。ダウンロードプリントを活用して、ぜひ試してみてください。

監修／立命館大学教授・宮口幸治

認知ソーシャルトレーニングとは

コグトレの認知ソーシャルトレーニングは、感情を統制する、危険を予知する、対人スキルを高める、問題を解決するなど、社会で生きる力を養うトレーニングです。以下の表のように「段階式感情トレーニング」「危険予知トレーニング」「対人マナートレーニング」「段階式問題解決トレーニング」など、４つのトレーニングから成り立っています。

今回は、「段階式感情トレーニング」のなかから、〔この人はどんな気持ち？〕の課題を紹介します。

このトレーニングは、課題シートに描かれた他者（イラストで描かれた）の表情や状況を見て、この人は「どんな気持ちか？」「いったい何があったのか？」ということを想像することで、他者の感情を理解する力を養います。この人がどんな気持ちでいるのかを考えるうえで、感情は顔だけでなく、手足、身体全体にも表れることへの理解も促しています。自分の気持ちを言うのは心理的に負担がかかりますが、イラストを見て人の気持ちについて言うのは比較的容易です。自分の感情に向き合う前に他者の感情を表現するところから始め、感情を表現することへの抵抗感をなくしていくことをめざします。

〔この人はどんな気持ち？〕にチャレンジ！

ねらい
他者（１人）の表情や状況を読み取って表現する力を養います。

進め方
課題シートにあるイラストを見て、この人は「どんな気持ちか？」「いったい何があったのか？」を想像して、ノートなどに書いてもらいます。

課題シート

※出典：『社会面のコグトレ　認知ソーシャルトレーニング①段階式感情トレーニング／危険予知トレーニング編』（三輪書店）
※無断複写・転載を禁じます。

回答例：
実は……「休日に遊園地に遊びに行ったときに、偶然、同じクラスのアイさんに出会った」ということがあって……
「こんなところで偶然友達と会うなんて、うれしい」という気持ちなの。

「おこっている表情」や「気持ちが沈んでいる様子」「驚いている表情」など、いろいろな表情や様子のイラストを入れた独自のプリントを作ってみてはいかがでしょう。

授業の進め方

進め方は以下の手順を参考にしてください。※詳しくは『子どもの認知能力をグングン伸ばす！マンガコグトレ入門』（小学館）をご覧ください。

※マンガ内に出てくるプリントはダウンロードプリントとは別のプリントになります。

宮口幸治（みやぐちこうじ）

立命館大学教授　一般社団法人日本COG-TR学会代表理事
京都大学工学部を卒業し建設コンサルタント会社に勤務後、神戸大学医学部を卒業。児童精神科医として精神科病院や医療少年院に勤務、2016年より現職。困っている子どもたちの支援を行う「日本COG-TR学会」を主宰。医学博士、子どものこころ専門医、日本精神神経学会精神科専門医、臨床心理士。著書『ケーキの切れない非行少年たち』（新潮新書）が大ベストセラーになる。

取材・文・構成／浅原孝子　イラスト／畠山きょうこ、高橋なおみ

出典：『社会面のコグトレ　認知ソーシャルトレーニング①段階式感情トレーニング／危険予知トレーニング編』（三輪書店）

『逆境に克つ力
～親ガチャを乗り越える哲学～』（小学館）

著／宮口幸治 ・神島裕子
新書判　192ページ

逆境に苦しんでいる子への支援のヒントが満載

どの親のもとで生まれたかによって子どもの人生が左右される現実をカプセルトイにたとえた「親ガチャ」という言葉。 『ケーキの切れない非行少年たち』の著者と気鋭の哲学者が、全ての人が幸せを追求できる社会のあり方を考えながら、逆境を乗り越えるための心の持ち方、人生を切り開く力のつけ方を、哲学・精神医学・心理学の観点から具体的に提唱する。

『子どもの認知能力をグングン伸ばす！　マンガコグトレ入門』（小学館）

著／宮口幸治
Ａ5判　224ページ

教室を舞台にしたマンガでコグトレの進め方を楽しく具体的に紹介しています。「コグトレを取り入れたいけれど、何からどのように始めたらよいかわからない」という方にもピッタリの１冊です。「コグトレ」の代表的な50種のトレーニングのねらいや進め方・ポイントなどを、マンガを交えてやさしく解説。紹介する課題のワークシートはすべてダウンロード可能。