「コグトレ」でコミュニケーション力を育てよう〔この人はどんな気持ち？〕#12ダウンロードプリント付

12回目の今回は、他者の感情を理解する力や自分の感情をコントロールする力を養う「段階式感情トレーニングのなかの〔この人はどんな気持ち？〕にチャレンジしましょう。「コグトレ」とは、宮口幸治先生たちが開発した「コグニティブ（認知）機能」に着目したトレーニングのことで、身体面、学習面、社会面の３方面から包括的にトレーニングする特徴があります。本連載では、社会面のトレーニング（認知ソーシャルトレーニング）を基に、感情を上手にコントロールしたり、相手の気持ちを考えたりする、コミュニケーション力を高めるトレーニングを紹介します。ダウンロードプリントを活用して、ぜひ試してみてください。

監修／立命館大学教授・宮口幸治

認知ソーシャルトレーニングとは

コグトレの認知ソーシャルトレーニングは、感情を統制する、危険を予知する、対人スキルを高める、問題を解決するなど、社会で生きる力を養うトレーニングです。以下の表のように「段階式感情トレーニング」「危険予知トレーニング」「対人マナートレーニング」「段階式問題解決トレーニング」など、４つのトレーニングから成り立っています。

今回は、「段階式感情トレーニング」のなかから、〔この人はどんな気持ち？〕の課題を紹介します。

このトレーニングは、課題シートに描かれた他者（イラストで描かれた）の表情や状況を見て、この人は「どんな気持ちか？」「いったい何があったのか？」ということを想像することで、他者の感情を理解する力を養います。この人がどんな気持ちでいるのかを考えるうえで、感情は顔だけでなく、手足、身体全体にも表れることへの理解も促しています。自分の気持ちを言うのは心理的に負担がかかりますが、イラストを見て人の気持ちについて言うのは比較的容易です。自分の感情に向き合う前に他者の感情を表現するところから始め、感情を表現することへの抵抗感をなくしていくことをめざします。

〔この人はどんな気持ち？〕にチャレンジ！