小5体育「体つくり運動（体の動きを高める運動）」指導のポイント

執筆／北海道公立小学校教諭・山﨑稔英
編集委員／国立教育政策研究所教育課程調査官・塩見英樹、北海道公立小学校校長・大牧眞一

授業づくりのポイント

高学年の体つくり運動は、「体ほぐしの運動」と「体の動きを高める運動」で構成され、運動の楽しさや喜びを味わうとともに、中学年までに身に付けた体の基本的な動きを基に、様々な体の動きを高めるための運動です。

特に、高学年の「体の動きを高める運動」は、直接的に体力の向上を目指すものとし、子供一人一人が運動の楽しさを味わいながら、自己の体力に応じた課題をもち、「体の柔らかさ」「巧みな動き」「力強い動き」「動きを持続する能力」を高めるための運動を行うこととしています。

今回は、発達の段階を考慮し、重点を置いて指導することとしている「体の柔らかさ」と「巧みな動き」を高める運動を取り扱います。体の柔らかさを高める運動では、伸びが実感できるように数値化をして学習カードに記録します。巧みな動きを高める運動では、運動を工夫する視点を明確にすることで、楽しみながら自分に合った運動にすることを大事にします。

また、子供が目標をもつためには、自分の体力の実態を知ることが効果的です。体育の授業や日々の運動遊びの様子などを学習カードに記入し、自分の体力の実態を把握できるようにします。

単元計画

楽しもう「目標をもって取り組み記録を伸ばそう」

体の柔らかさを高める運動

徒手での運動

息を吐きながら取り組むと記録が伸びます。

用具などを用いた運動

ボールを上や下から渡します。上下・左右を交互に行っても楽しいです。

イラストのようにボールを渡し、リレー形式で取り組むと、楽しく柔軟性を高めることができます。

走り高跳び用の支柱とゴム紐を使うと簡単に行うことができます。

床板の間の数や行った回数、クリアできた高さを毎回記録することで、意欲が高まります。

楽しもう「運動を工夫して匠になろう」

巧みな動きを高める運動

８の字跳び

長なわとボールを使った運動

長なわと短なわを使った運動

長なわの跳び方を工夫する運動

長なわとフープを使った運動

もっと楽しもう「運動を工夫してもっと巧みになろう」

単元の後半は、運動を工夫する視点（人数、回数、距離、時間、姿勢、用具、方向などを変化させる）を子供と確認し、巧みな動きを高める工夫を促します。

また、工夫した運動が自分に合っているかを判断できるよう、例えば10回できたら合格という基準を設けます。そうすることで、子供は、10回できなさそうな場合は運動を易しくし、10回以上できればもっと運動を難しくします。

振り返りの活動では、学習カードを活用して自分の伸びをレーダーチャートに表していきます。レーダーチャートを使うと自分の伸びが可視化されるので、意欲やその後の運動の質の高まりが期待できます。

課題を見付ける活動について

課題を見付ける活動では、なわの中に入る人数を1人から２人に変化させます。１人の時と比べて運動が難しくなっていることを実感させ、「もっと巧みさを高めるために運動を工夫したい。」という思いを引き出します。

運動を工夫する際には、人数や回数などの他にも、「リズム」「タイミング」「バランス」に着目できるようにすることで、動きのコツに意識が向かい、課題解決を目指す学習になります。

運動を工夫する例

用具の数を増やす

人数を増やす

跳び方を工夫する

主体的に学ぶ態度を育む学習カードの例

体育授業や運動遊び等での様子をカードに記入し、自分の体の柔らかさなど体力の実態をつかみます。

レーダーチャートを使用して毎時間記録することで、伸びが可視化されるので、意欲や運動の質が高まります。

イラスト／栗原清

『教育技術 小五小六』2021年4/5月号より

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