低学年の長なわ跳びの授業は、何をしたらいいの？ 【使える知恵満載！ ブラッシュアップ 体育授業 #14】

＃12では、１年生の「ゆうびんやさん」と「とおりぬけ」という教材を紹介しました。クラスの全員がなわの中で跳ぶことに慣れ、なわに入るタイミングが分かってきたら、次のステップに進みましょう。今回は、｢０の字跳び」と「８の字跳び」を紹介します。なわ回しは、全てなわが上から近づいてくる「かぶり回し」です。

執筆／東京都公立小学校教諭・今田菜美
監修／筑波大学附属小学校教諭
　体育授業研鑽会代表
　筑波学校体育研究会理事・平川　譲

1．通り抜けずになわの中で跳ぶ、｢０の字跳び」

「とおりぬけ」のタイミングでなわに入り、中央で一度止まってジャンプをし、なわから抜けるのが０の字跳びです。以下の順序で行います。

①｢とおりぬけ」のように、なわを追いかけるタイミングでなわに入ります。
②回し手の真ん中で一度止まって、両足で踏み切ります。
③踏み切ったのと同じ位置に着地して、なわにぶつからないように走り抜けます。
④走り抜けたら、点線矢印のように移動して列の後ろに戻ります。

全員がスムーズに跳べるようになってくると、自然と連続跳びになってきます。０の字跳びの動きだと、８人程度のグループ（跳ぶ子が６人）では間に合わなくなります。ここまで習熟させることができたら、移動距離が短い８の字跳びに進みましょう。

2．｢８の字跳び」