運動会で発表したい組体操の人気技（２人技・３人技）【運動会で子供が輝く組体操！】①

運動会に向けて、組体操に取り組む学校が増えています。運動会で組体操を発表することを通して、子供たちに一体感が生まれ、達成感や自己肯定感も高まると聞きます。「運動会で子供が輝く組体操！」を３回シリーズで紹介します。第１回目の今回は「運動会で発表したい組体操の人気技（２人技・３人技）」です。運動会で組体操に初めて取り組むという先生方も、ぜひこの連載をヒントに組体操にチャレンジしてみてください。

監修／埼玉県組体操協会・戸田 克

高床式倉庫（２人技）

互いに片脚を持って体を支え合い、高床式倉庫の形を表す体ほぐし技。

技Point！
● 脚を持ったときに体が傾かないように間隔をとる。
● ２人の間に大きな空間をつくるようにすると、美しく見せることができる。

技の手順

❶後ろ側で脚を持つ。
❷前側で脚を持ち、手を合わせる。
❸【決め！】合わせた手を上げる。

安全に取り組むためのポイント

バランスをくずしたらすぐに離す

無理に体を支えようとするとかえって危険です。
バランスをくずしたら、相手の脚を持っている手をすぐに離します。

バベル（２人技）

あおむけ馬（背面馬）を２段重ねた技。

技Point！
● あおむけ馬での留意点（「指先の向き」→体の外側に向ける。「ひざの角度」→ほぼ直角になるように。「脚の開き」→肩幅ほどに開く）を上段が１つ１つ確認し、安全に組み立てる意識を高める。
● 直線と直角で構成された幾何学的な形と空間の美しさを意識して行う。

技の手順

❶下段があおむけ馬になり、上段が安全確認をする。
❷上段が下段をまたぎ、下段の肩に手を置く。
❸片足ずつ太ももに乗る。
❹【決め！】腰を高く上げる。

安全に取り組むためのポイント

組み立て順は「手→手→足→足」

『バベル』の組み立ては、「片手ずつ順に肩に置き、その後、片足ずつ乗っていく」と順序が決まっています。「手→手→足→足」と覚えておくとよいでしょう。
くずすときは「足→足→手→手」と逆順に離していきます。

デルタ～開脚デルタ（３人技）

３人で手をつなぎ、中央で足を合わせて『Ｖ字バランス』をし、たくさんの三角形をつくる幾何学的な技。

技Point！
● 合わせた足を互いに押し合いながら脚を上げたり、開脚したりする。

技の手順

❶向かい合って体育座りになり、手をつなぐ。
デルタ　❷【決め！】足を押し合いながら脚を上げる。
開脚デルタ　❸【決め！】足を押し合いながら腕の下を通して開脚する。

安全に取り組むためのポイント

くずし方も演技

３人が同時に手を離し、ゆりかごのように後方に一度倒れてから体育座りに戻ると、安全で見栄えよく技を終えることができます。

３人扇（３人技）

立位と『片手バランス』で扇が開いたり閉じたりする様子を表す技。

技Point！
●『 片手バランス』の２人と中央が手をつなぎ、左右のバランスをとる。
● 倒れるときは一気に倒れず、ひざ、手をついてからうつぶせになる。

技の手順

❶なるべく小さくなるようにしゃがんで手をつなぐ。
❷【決め！】瞬時に開く（開く・閉じるを何度か繰り返してもよい）。
❸手・ひざをつく。
❹うつぶせになる。

【戸田先生コメント】

仲間とともに組体操を味わおう！

今回取り上げた技は、仲間と力を合わせたり互いに支え合ったりして組み立てる技です。組体操の技には、完成した形の美しさとともに、組み立てる過程も楽しめる技がたくさんあります。体育で身につけた力をもとにして、仲間とともに組体操を大いに味わってほしいと思います。

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〇基本姿勢、１人技から集団演技まで、安全で見栄えのする組体操111技の指導のポイントを豊富な写真とともに徹底解説。
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〇組体操に安全に取り組むためのポイントをわかりやすく解説。
〇運動会の事前準備から当日の指導、振り返りまで、運動会を成功に導くための指導の手順とポイントを作品例を挙げながら解説。
〇子どもたちが楽しみながら組体操に主体的に取り組むための手立てと工夫を紹介。
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著／戸田 克　定価2530円（税込）B５判/128頁
ISBN9784098402557

文・構成／浅原孝子　撮影／横田紋子（小学館）