組体操の基本技「サボテン」安全な新しい作り方と練習法

運動会の花形種目、組体操。なによりもまず、安全に演技できることが最優先です。そのために、安全性を重視しつつ、なおかつ効率的な練習の方法を紹介します。今回はまず、組み体操を行う前の基礎から、新しい「サボテン」の作り方、そしてサボテンの練習法「座・サボテン」を紹介します。

なお本記事の関連記事として、
2人～4人の技を紹介した記事はこちら。
5人以上の大技はこちらをご覧ください。

きれいな技のために！組体操の基礎を確認

きれいな技にはポイントがあります。それを態度面と体力面にわけ、以下のような事柄を通して指導していきましょう。

態度面～気をつけの姿勢～

態度面では、まず気を付けの姿勢（直立）のポイントを知ります。写真上の注意点をチェックしましょう。
次に、集合の仕方のポイントです。

１，移動時は走る

２，集合したら気をつけの姿勢で教師の方を向く

体力面～運動感覚と柔軟性～

腕支持感覚・平衡感覚・逆さ感覚といった、体育に必要な運動感覚と柔軟性を備えていることが大切です。
肩倒立、カエル倒立、ブリッジに継続して取り組みましょう。準備運動に位置付けるのも良いです。

動画でわかる！ 「組体操」指導の決定版！

『子どもとつくる 新時代の組体操』

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【本書の特徴】
〇基本姿勢、１人技から集団演技まで、安全で見栄えのする組体操111技の指導のポイントを豊富な写真とともに徹底解説。
〇53の動画で、主要な技の動きとポイント、練習法などを確認できる。
〇組体操に安全に取り組むためのポイントをわかりやすく解説。
〇運動会の事前準備から当日の指導、振り返りまで、運動会を成功に導くための指導の手順とポイントを作品例を挙げながら解説。
〇子どもたちが楽しみながら組体操に主体的に取り組むための手立てと工夫を紹介。
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著／戸田 克　定価2530円（税込）B５判/128頁
ISBN9784098402557