水泳の学習は何から始めればいいの？ 【使える知恵満載！ ブラッシュアップ 体育授業 #24】

入学前からの経験の差にかかわらず、どの子も楽しく水泳の学習に取り組めるようにするには、低学年の水泳をどのように始めればよいでしょうか。ここでは、入門期の水慣れの学習について紹介していきます。

執筆／新潟県公立学校教諭・竹松　譲
監修／筑波大学附属小学校教諭
　体育授業研鑽会代表
　筑波学校体育研究会理事・平川　譲

Ⅰ．水泳の学習を始めるにあたって

1．家庭と連携して取り組みましょう

低学年の水泳では、顔に水がかかるのを嫌がったり怖がったりして、水に慣れるまでに時間がかかってしまう子どもがいます。そこで、水泳の学習が始まる前に、各家庭に以下のことをお願いしておくとよいでしょう。
・水で顔を洗えるようにしてください。
・お風呂でのシャンプーは、シャンプーハットは使用せずに、頭からお湯をかけてすすいでください。

2．シャワーで楽しく水慣れ

プールに入る前のシャワーも大切な水慣れの場です。しかし、水の冷たさからプール前のシャワーを嫌がる子がいます。

まずは、各家庭のシャワーで、お湯がかかる経験を積んでおくとよいでしょう。お湯で慣れておくことで、プール前のシャワーにスムーズにつなげられます。

プール前のシャワーでは、頭から水をかぶる経験を積み重ねましょう。シャワーに入る前に、｢10秒チャレンジいけるかな」と声かけをしたり、シャワーの間に歌を歌わせたりするなど、子どもたちがシャワーで水慣れを楽しめるようにします。慣れてきたら、｢手で顔を覆わずにできるかな」｢シャワーの間、目を開けてみよう」と、顔に水がかかることにも挑戦させていきましょう。

Ⅱ．スモールステップで水慣れをしていきましょう

1．入水のさせ方　

まずは、プールサイドに座らせて足から入水させます。プールサイドは滑りやすいので、必ず座らせてから入水させましょう。プールの中に入ったら、肩まで水に浸からせます。慣れてきたら、頭まで水に浸かるように水中に潜らせていきましょう。

2．かけっこや動物歩き

水中でのかけっこは、水の特性により、子どもたちが水の中での走りにくさを体感することができます。これは、水の浮力や粘性によるもので、泳ぐことにつながる感覚となります。かけっこ以外にも、ワニ歩きやカニ歩きなどを通して、顔が水にかかることに慣れさせていきましょう。

水中で息を吐き出すことができない子には、｢ブー（水中で息を吐き出す）・バッ！（水面に顔を上げて、さらに強く息を吐く。こうすることで自然に肺に空気が入っていく）」の口伴奏を唱えながら息を吐くように声をかけます。

顔に水がかかることに慣れてきたら、イルカジャンプなど、顔全部を水につける活動を増やしていきましょう。はじめは、顔に水がかかることを怖がり、完全に水の中に潜ることはできない子もいるかもしれません。繰り返し行わせることで、顔に水がかかったり水中に潜ったりすることに慣れさせます。

Ⅲ．友達と一緒に！