【相談募集中】適応障害で休職中。復職したいが周りの反応が気になり怖いです

教員３年目の先生から「みん教相談室」に相談が届きました。先輩教員から叱責を受け、精神的に堪えて休職中だそうです。復職を考えていますが、周りの目が気になり、復職が怖いとのこと。教員向け法定研修でメンタルヘルス研修の講師をされている臨床心理士・公認心理師の大多和二郎先生からのアドバイスを紹介します。

Ｑ．適応障害で休職中。復職を考えていますが、周りの反応が気になってしまいます

現在、教員3年目で適応障害と診断され休職中です。

先輩教員から求められる理想の教員像に、私がなかなか近づけないことが原因で過度な叱責を受け、自己嫌悪がひどくなり、精神的にしんどくなってしまいました。

復職もしたいと考えていますが、休職して半年ほど経っており、迷惑をおかけした分、周りの反応が気になり復職が怖いです。復職したときの周囲の先生たちの目を気にしないようにするには、どうしたらいいでしょうか。（もずく先生・女性・20代）

Ａ．自分にできることを一歩ずつ進め、低くなった自尊感情を修正しましょう