小4体育「走・跳の運動（幅跳び）」指導アイデア

執筆／新潟県公立小学校教諭・菅原知昭
編集委員／国立教育政策研究所教育課程調査官・塩見英樹、新潟県公立小学校校長・長谷川智

授業づくりのポイント

「幅跳び」は助走から強く踏み切り、遠くへ跳べるようになることが楽しい運動です。「一定のリズムの助走」「自分に合ったスタート位置」「斜め上への踏切り」「両足での着地」がポイントです。これらを身に付けると、距離が伸びて楽しくなります。

陸上運動系は個人の記録に目が行き、友達とのかかわりが希薄になることも考えられます。そこで、「グループや学級の記録の合計を高めること」を目標にすることで、友達のよい動きや変化を伝え合いながら運動し、子供がより一層楽しさや喜びに触れることができるようにします。

新型コロナウイルス感染症対策として、運動前後の手洗いを徹底したり、集合時には十分な距離を空けたりするなど、安全に留意していきましょう。

単元計画（例）

※１～３時間目は、主に行い方を知って運動を楽しみ、４・５時間目は、グループや全体の記録の伸びを楽しむことを想定しています。

楽しむ① 動きを上達させて自己の記録の伸びを楽しもう

幅跳びは、「助走⇒片足踏切り⇒両足着地」という一連の動きで構成された運動です。助走を５歩や７歩に定めると学習を進めやすくなります。幅跳びに必要な基礎感覚を、ケンケンやスキップを用いたリレー、グリコじゃんけんで楽しみながら養いましょう。

「一定のリズムの助走」「自分に合ったスタート位置」「斜め上への踏切り」など、自己の能力に適した課題を試しながら見付けていきます。そして、見付けた課題ができているか見合ったり、距離を測り合ったりするなど、かかわりながら学習できるようにしましょう。

準備運動

ケンケン・スキップリレー

進め方
行き　スキップやケンケン
帰り　ダッシュリレー形式にするとゲーム感覚で楽しめます。

スキップでは、膝を動かす方向を、前、斜め上、上と変えて、より遠くに進む体の使い方を実感できるようにしましょう。

グリコじゃんけんゲーム

進め方
（1）2人組をつくる
（2）じゃんけんをして、勝った人が進む
（3）折り返して戻ると１点
・グーで勝った⇒７歩（グリコのおまけ）
・チョキで勝った⇒６歩（チョコレート）
・パーで勝った⇒６歩（パイナップル）

ポイントを見付けよう

〈場の設定〉

活動の進め方
・6人程度のグループをつくる。（走力に差がある混成チームを編成）
・『跳躍』⇒『砂ならし』⇒『メジャー持ち』⇒『着地位置の観察』⇒『メジャー持ちと踏切り観察』をローテーションしながら活動する。
・踏切り板に足が触れなかった場合はファウルとする。（触れてさえいれば○）

ポイントを身に付けるために

〈一定のリズムの助走 ※5歩の場合〉

踏切り足を後ろに引いて、踏切り足からスタート。

最後の３歩のリズムを速くすると、体が起きて斜め上に跳びやすくなります。

〈斜め上に踏み切る膝の動き〉

膝を斜め上に引き上げましょう。上体を起こし、踏み切る瞬間に腕も振り上げましょう！

〈両足での着地〉

両足を前に出し、かかとから着地しましょう。体を「ん」の字の形にして安全に着地できるようにします。

楽しむ② 個人の課題を解決し、グループや全体の記録の伸びを楽しもう

動きのポイントを見付けたところで、さらに記録を伸ばすために個々の課題を決めて活動していきます。

一人ひとりの課題を友達どうしで確認し合えるように、課題を宣言してから運動するようにします。そうすることで、見るべきところが明確になり、アドバイスしやすくなります。学習の終わりに記録の計測を行い、全員の記録の合計を求めます。

全員が同じ目標に向かうので、個人やグループで記録を高め合いながら、学級全体の学習意欲の向上を図ります。

自己の課題を解決し、もっと記録を伸ばそう

〈活動の様子〉

授業の終わりに各グループや学級の合計を求めて、記録の伸びを確認しましょう。

友達と記録を伸ばすための練習とポイント

〈リズム練習〉

友達がリズムを声や手拍子で伝え、リズムが上がっているか確かめましょう。

〈踏切り練習〉

バーは柔らかいスポンジのバーを用います。ホームセンターや100円ショップで販売されています。一人で持てて目標物になるので、便利です。

〈両足着地練習〉

両足着地が苦手な子供は、跳び箱を使って「タ・バーン」と駆け上がって踏み切り、両足で着地する練習をするとよいでしょう。

体育館で行うなら…

マットを使って、体育館で行うこともできます。雨天を気にせずに学習を進めることができます。

20㎝間隔で、養生テープなどを貼り、記録を得点化すると活動しやすい。

イラスト／高橋正輝、横井智美

『教育技術 小三小四』2021年12/1月号より