側方倒立回転の指導のポイントは？ 【使える知恵満載！ ブラッシュアップ 体育授業 #77】

#76では､「大の字回り」という教材を紹介しました。次はいよいよ、側方倒立回転（以下、側転）にチャレンジです。いきなり完成形に挑戦させるのではなく、ここでもスモールステップを踏むことで、多くの「できた」を保障していきましょう。

執筆／東京都公立小学校教諭・今田菜美
監修／筑波大学附属小学校教諭
　体育授業研鑽会代表
　筑波学校体育研究会理事・平川譲

1．側方倒立回転に向けて、スモールステップ！

①横向きの小マットを越えてみよう

大の字回りと側転の大きな違いは、運動を始める時の体の向きです。体を回転するマット方向に向けた姿勢から、運動を始めます。この時、先に着く手と同じ側の足を前にして構えることがポイントです。｢右手右足から」または「左手左足から」と確認させるとよいでしょう。
小マットを横向きに敷き、これに手を着いて、小マットを踏まないように着地させます。

②縦向きの小マットを側転で越えてみよう

次は、小マットを縦に敷いて行います。小マットが縦になったことでおよそ120㎝のマットを越えることになります。小マットの手前ではなく、真ん中あたりに着手すると、大きく回転することができます。
また、横向きの小マットのときよりも回転が大きくなる分、構えた時に後ろになる脚を強く振り上げて勢いを付けると、成功しやすくなります。

回転する際、視線は常にマットを向くように声を掛けます。ひっぱり逆立ちのときのように両手の間に目玉マークを置くとよいでしょう。

2．マット１枚の側転にチャレンジ！