側方倒立回転の質を高めるにはどうしたらいいの？ 【使える知恵満載！ ブラッシュアップ 体育授業 #78】

#77では、側方倒立回転（以下側転）の指導のポイントを紹介しました。側転が着手から着地の一連の流れでできるようになってきたら、技の質を高めていくことを目指します。そこで、今回と次回の２回にわたり、側転の質を高めるための教材を紹介します。

執筆／群馬県公立小学校教諭・栗原章滉
監修／筑波大学附属小学校教諭
　体育授業研鑽会代表
　筑波学校体育研究会理事・平川譲

1．どんな側転ができるようになりたい？

多くの子が側転をできるようになってきたら、「どんな側転ができるようになりたい？」と問いかけます。「かっこいい」「きれいな」「大きな」などの回答が返ってくるでしょう。そこで、どのようにできる状態がその側転に当たるのか考えさせます。なかなか意見が出ない場合には、上手にできている子をモデルにして、ポイントを絞りましょう。
質を高める上でポイントとなるのは大きく２つ、

が挙げられます。
この２つのポイントを高めていくことを共通認識として活動を進めましょう。

2．「前へならえ」した手の間で側転してみよう！「前へならえ側転」

「前へならえ側転」とは、マット前方で「前へならえ」をした仲間の、手と手の間に収まるように側転を行う教材です。自分では、まっすぐに回れているかを判断するのはなかなか難しいものです。そこで「前へならえ側転」で、仲間にその判断をしてもらうのです。
試技者以外の子は、下の図のように試技者前方のマットから少し離れたところでしゃがみ、「前へならえ」のように手を伸ばします。はじめは、「前へならえ」の両手の幅を広めにして、マットと同じくらいの幅に見えるように伸ばします。

４人の班で活動する場合には、残りの２人は「前へならえ」した子の頭の上に顔を出すように観察します。

試技者はその手の間で収まるように側転を行います。できていると仲間が判断したら合格です。試技者と判定者を交代しながら何度も取り組ませましょう。

3．さらに狭くしてできるかな？

多くの子が合格をもらえるようになったら、「前へならえ」の手の間を狭めさせます。難易度を高めることで、さらにまっすぐに回転する意識が高まります。合格するたびに少しずつ狭めていくと、より狭い手の間で側転をする目標にもなり、活動の意欲を高められるでしょう。

4．なかなかうまくいかないときは

まっすぐに側転をするには、手や足の向きが重要になります。踏み出す時のつま先の向きや着手の向きなどの確認をしましょう。
また、腕で体をしっかりと支え、腰を真上に上げることも大切です。そのためには、勢いをつけて着手することもポイントとなります。バンザイをした姿勢から勢いよく手を振り下ろすと同時に、構えた時に後ろになる足を振り上げます。このほかに、着手の位置を足に近づけること、ホップすることなど、その子の実態に応じて指導するようにしましょう。

5．まとめ

最初は難しく感じますが、何度も繰り返すことで少しずつできるようになります。仲間と協力したり、目標をもたせたりすることで、意欲を継続させ、技の質を高めていきましょう。次回は、側転の第２回として、足を高く上げるための教材を紹介します。

【参考文献】
・逸見淳一（2024）「つまずき解決で技成功に導く！側方倒立回転」楽しい体育の授業、419:22-23

イラスト／佐藤雅枝

執筆
栗原　章滉
群馬県公立小学校　教諭
1996年、群馬県伊勢崎市生まれ。運動が得意な子も苦手な子もみんなが楽しめて、｢できるようになった」という成果を実感できる体育授業を目指し、日々研鑽中。

監修
平川譲
筑波大学附属小学校　教諭
体育授業研鑽会　代表
筑波学校体育研究会　理事
1966年千葉県南房総市生まれ。楽しく力がつく、簡単・手軽な体育授業を研究。日本中の教師が簡単・手軽で成果が上がる授業を実践して、日本中の子どもが基礎的な運動技能を獲得して運動好きになるように研究を継続中｡『体育授業に大切な３つの力』（東洋館出版社）等、著書多数。