雨の日　もっと交流する場づくり　子供の心と体を育てる ｢折々のレク＆ゲーム｣#29【全学年】

今回のテーマは小１から小６まで楽しめる「雨の日　もっと交流する場づくり」レク＆ゲーム。雨の日が増える梅雨の季節。屋内で簡単にできて、体を動かして楽しめるレクを紹介します。クラスがまとまり、子供たちが学校に行きたくなる「レク＆ゲーム」の連載29回目。レク＆ゲームは動画で分かりやすくなっています。

監修／東京都公立小学校指導教諭・岩田純一（シン体育代表）、アップ研究会
授業者／東京都公立小学校指導教諭・岩田純一

レク１　リズムで遊ぼう

リズムに合わせて動くリズム遊びをすることで、心をほぐす。

なし

１　｢８、８、４、４、２、２、１、１」のリズム（動画参照）で手遊びをします。はじめは全員で簡単な動きから始めます。例えば、右側で手を８回たたき、左側で手を８回たたく、次は右側で４回、左側で４回、右側と左側で２回ずつ、そして右側と左側で１回ずつ手をたたき、最後に「イエー」と言います。
２　このようにして、リズム遊びをします。
　＜リズム遊びの動き例＞
　●肩をたたく
　●けんけん
　●屈伸
　●浅い伸脚
　●深い伸脚
　●アキレス腱を伸ばす
３　全員が慣れたら、次に２人組になって行います。最初は、互いの右手と右手を合わせ、次に左手と左手を合わせるという動きでリズム遊びをします。
４　次に難易度を上げて、じゃんけんバージョンを行います。右手パー、左手グー、次は右手グー、左手パーという動きでリズムを取ります。２人の互いの手は、パーにはグーが、グーにはパーが合わさるようになり、常にパーにグーをパンチする動きをします。
５　最後に自分たちで考えた動きを行います。

＜活動の動画はこちら＞

＜ポイント＆留意点＞
はじめは簡単な動き、ゆっくりのリズムで全員で行います。緊張状態の集団でも、リズム遊びを楽しむことで心をほぐし、仲間との関わりを広げていくことができます。友達を変えて多くの子と関われるようにしましょう。今回、体育などの準備運動で行う屈伸や伸脚などを取り入れています。体育の授業の準備運動などをこのリズムで行うと、子供たちは楽しくなって意欲がわいてくると思います。教室で行うときには、手の動きだけで楽しみましょう。

レク２　５歩鬼