学級レク「三大遊び」で楽しく学級経営｜子供たちが前のめりになる学級経営＆授業アイデア #12

連載: 子供たちが前のめりになる学級経営＆授業アイデア

2026.02.11

「三大遊び」で、学級じまいまで楽しく学級経営しよう

「なんだかクラスの雰囲気が重たい」
「雨で外に出られず、落ち着きのなさが教室に充満している」
「あと10分、半端に時間が空いてしまった」

学級経営をしていると、誰もが一度は立ち止まる瞬間です。学級経営の要は、子供たちのエネルギーを抑えることではありません。健全に発散できる環境を整え、学級のプラスに転換することです。特に、学期はじめや学期末、天候に左右される日や行事と行事の谷間では、この視点が学級の安定を大きく左右します。

そこで、子供たちが確実に前のめりになる方法を提案します。

学級で簡単にできる「三大遊び」です。

①じゃんけん遊び
②鬼遊び
③ボール遊び

そうです。先生方のポケットに、いつでも取り出せる「遊びの引き出し」が入っているだけで、教室の空気は驚くほど軽く、前向きに動き始めます。

最強のネタ元「ACP」の活用

私が「三大遊び」を構築する上で、絶大な信頼を置いているリソースがあります。

公益財団法人日本スポーツ協会が提供している「アクティブ・チャイルド・プログラム（ACP）」です。

JFCA（一般社団法人日本サッカー指導者協会）主催のセミナーに登壇させていただいた際に教えていただきました。これが、とてつもなく優秀です。膨大な数の運動遊びが紹介されています。指導者向けの説明だけでなく、何と子供版の説明もあります。ルビも振られているので、子供たちがタブレットで自らルールを確認し、自分たちの力で進めることも可能です。特筆すべきは、動画です。言葉だけではイメージしにくい動きも、一目瞭然ですぐに始められます。

今回はこのACPの中から、満足度が高いのにあまり知られていない「三大遊び」を紹介します。元のルールがシンプルだからこそアレンジも自在。これまでの教室遊びの常識を覆すものばかりです。

【三大遊び①】じゃんけん遊び「どどどんじゃんけん」

▼「どんじゃんけん」の基本の遊び方

教室で行うじゃんけん遊びの常識を覆すのが、チーム対抗の陣取りじゃんけんです。

１本道の両端から２チームがスタートし、出会ったところで「どん（鉢合わせ）」して、じゃんけんをします。勝ったほうはそのまま進み、負けたほうは道を譲り、次の走者がスタートします。相手陣地に到達したらポイントゲットです。

・遊び方の動画はこちら → https://www.youtube.com/watch?v=u3p6ZIh690I

▼鈴木流アレンジ「どどどんじゃんけん」

私がおすすめするのは、さらにコースを増やした「どどどんじゃんけん」です。タイトルの「ど」の数だけ、コースを増やします。

・「どんじゃんけん」なら１本。
・「どどどんじゃんけん」なら３本。
・「どどどどどんじゃんけん」なら５本です。

教室で行う場合、机と机の間をコースにするのが最も簡単な方法です。しかし、「すずらんテープ」を活用すると、くねくねコースにアレンジすることができます。元々は体育館や校庭などの広い場所を想定したレクですが、教室でも机を寄せてスペースを作ればダイナミックに楽しめます。

この遊びの醍醐味は、「空いているコースをねらう」という戦略にあります。コースを３〜５本ほど用意し、「どのコースを選んでもよい」というルールにするのがポイントです。シンプルながらも、チームごとの作戦が光る遊びです。

普通のじゃんけんではなく、「全身じゃんけん」（体全体を使ってグー・チョキ・パーを表す）にすると、さらに運動量が大幅にアップします。

以前、些細な言い争いから口をきかなくなっていたＡさんとＢさんがいました。コース上の人が次々と入れ替わるスピーディーな展開。ＡさんとＢさんは、偶然にもコース上で鉢合わせることになりました。出会い頭の「どん！」。チームのみんなが見守っています。「いけー！」「がんばれー！」という声援が飛び交います。チームの期待を背負った二人は、「最初はグー！」と叫んでいました。遊び終わった後、２人の間にあった分厚い壁は消え、今までのように笑い合っています。遊びへの没頭が子供の心を解きほぐし、理屈抜きの関係修復をもたらした瞬間でした。

【三大遊び②】鬼遊び「押しくらまんじゅう鬼」

▼「押しくらまんじゅう鬼」の基本の遊び方

教室で行う鬼遊びの常識を覆すのが、この走らない鬼ごっこです。

背中合わせで腕を組み、円の外へ押し出します。円の外にいる鬼にタッチされたり、円から出てしまったり、尻餅をついてしまったりした子は鬼になります。時間まで円の中に残っていた子がチャンピオンです。

・遊び方の動画はこちら → https://www.youtube.com/watch?v=2VWZsMF4o0w

▼鈴木流アレンジ「すずらんテープ押しくらまんじゅう鬼」

円を作るのに、「すずらんテープ」が活躍します。テープを床に貼る必要はありません。円の大きさを調整することで、難易度を自在にコントロールできます。

「まずはしっかり体を動かしたいから広めにしよう」
「遊べる時間も残りわずかなので、最後は狭い円にして、一瞬の勝負にしよう」

子供の実態やその時の状況に応じて、戦いのエリアを自在にコントロールしてください。１回のレク時間の中で、難易度を変えて楽しむことができます。

普段はとてもおとなしく、自分の感情を表に出すのが苦手なＣさん。しかし、この遊びでは背中から伝わる相手の力を全身で受け止め、力強く押し返さなければなりません。「身体の距離は心の距離」です。身体を通じた全力のコミュニケーションは、Ｃさんの殻を内側から突き破ったのでしょう。チャンピオンになったＣさんは、普段の生活では絶対に見せないような声を上げ、満面の笑顔です。身体接触を伴う遊びには、子供の奥底に眠っているエネルギーを引き出す力があります。Ｃさんの、その後の学級生活での発言意欲にもつながっていきました。

【三大遊び③】ボール遊び「ムカデドッジ」

▼基本の遊び方「ムカデドッジ」

教室で行うボール遊びの常識を覆すのが、チームで協力して逃げきるドッジボールです。

四角いコートの中を１列（ムカデ）になって逃げきるドッジボールです。相手チームが四方から狙ってくるのを、先頭の人が守ります。一番後ろの人以外は、当たってもアウトになりません。列の手を離してしまったらアウトになります。班対抗で順番に行い、最も長い時間、逃げ続けた（列の長い）班をチャンピオンにするとよいでしょう。

・遊び方動画はこちら → https://www.youtube.com/watch?v=OXDF27m4J7o

▼鈴木流アレンジ「新聞紙ボールムカデドッジ」

室内でボール遊びをする際、最大のハードルは安全性です。硬いドッジボールを使えば、ガラスが割れる危険もありますし、何より運動が苦手な子が怖がって参加しません。そこで登場するのが、「新聞紙ボール」です。その名の通り新聞紙を丸めるだけ。しかし、ガムテープでぐるぐる巻きにしてはいけません。硬いボールと変わらないためです。ふわっと丸めることで空気抵抗が生まれ、スピードが出過ぎず、当たっても痛くありません。

また、コートを円形にすれば、「すずらんテープ」を置くだけでも作れるため、準備の手軽さも抜群です。

このほかに、21種類ものドッジボールのバリエーションを連載第３回で紹介しています。ぜひ併せてご覧ください。実は、教室でできる「新聞紙ボールムカデドッジ」から始めるのがおすすめです。

運動が苦手で、ドッジボールを「怖い」と避けていたＤさん。いつもコートの隅っこで、飛んでくるボールに怯えながら逃げ回るばかりでした。しかし、当たっても痛くない新聞紙ボールなら話は別です。Ｄさんは何と自ら「先頭」に立候補したのです。列の先頭に立って、後ろの仲間を守るために必死に身体でブロックしました。「ナイスガード！」「助かった！」後ろにつながっている仲間たちから、称賛の声が上がります。キャッチできなくてもいい。強く投げられなくてもいい。運動が苦手な子もヒーローになれるボール遊びです。

熱狂を生み出すシステム「短く×多く」の魔法

教室遊びを導入する際、重要な大前提についてお話しします。

経験の少ない先生方や子供たちは、10分間あれば10分間活動をしようと考えます。「たくさん活動したい！」というやる気の表れですが、設定した活動時間がそもそも長過ぎることが、うまくいかない原因です。

短く×多く

例えば、10分間のドッジボールを企画したとしましょう。開始早々に当てられてしまった子は、残りの９分間コートの中を眺めているだけということもあります。時間が経つにつれて、待機時間の長い子や負けているチームの不満は蓄積していきます。これではエネルギーの発散どころか、学級経営としては逆効果です。

ドッジボールを10分間するのであれば、10分間１本勝負よりも、３分間×３セットのほうが盛り上がります。90秒間×５セットでもよいでしょう。トータルの時間はそれほど変わりませんが、その中身は別物です。

あっという間に試合が終わります。短いスパンで勝敗が決まるので、子供たちは毎回新たな気持ちでスタートできます。セット間の短いインターバルで、自然発生的に作戦会議が始まります。この回転数こそが、中だるみを防ぎ、子供たちを前のめりにする最大の秘訣なのです。

今回示した「三大遊び」は、どれも「秒で決着」する活動です。

書籍やウェブサイトに掲載されている活動時間の目安よりも、短く、回数を多く設定するのがコツです。「もう少しやりたかった！」の声が出るからです。

「授業時間が足りないのに、遊んでいる暇なんてない」――そう思われる先生もいるかもしれません。

しかし、私は断言します。学級経営における良質な遊びは、時間の消費ではなく、未来への「投資」です。

たった数秒のじゃんけん遊びで、喧嘩していた２人が笑顔になります。雨の日、すずらんテープ１本で、停滞していた教室の空気が一変します。新聞紙を丸めただけのボールで、自信をなくしていたあの子がヒーローになります。

これこそが、教師という仕事の醍醐味ではないでしょうか。ぜひ、明日の教室から、これらの「三大遊び」を取り入れてみてください。子供たちが前のめりになる瞬間を、先生自身も楽しんでください。

鈴木優太（すずき・ゆうた）●宮城県公立小学校教諭。1985年宮城県生まれ。「縁太（えんた）会」を主宰する。『教室ギア56』『教室ギア55』（共に東洋館出版社）、『「日常アレンジ」大全』（明治図書出版）など、著書多数。

イラスト／高橋正輝

参照／鈴木優太『教室ギア56』（東洋館出版社）、鈴木優太『教室ギア55』（東洋館出版社）、鈴木優太『「日常アレンジ」大全』（明治図書出版）、鈴木優太『クラス全員が「聞ける」「話せる」! ペア活動図鑑100』（学陽書房）、多賀一郎監修・鈴木優太編・チーム・ロケットスタート著『学級づくり＆授業づくりスキル　レク＆アイスブレイク』（明治図書出版）、鈴木優太編・チーム・ロケットスタート著『小学６年の学級づくり＆授業づくり　12か月の仕事術』（明治図書出版）

【鈴木優太先生連載】
・子供たちの可能性を引き出す！学級経営＆授業アイデア（全12回）
・自治的な学級をつくる12か月のアイデア（全12回）
・子供同士をつなぐ１年生の特別活動（全12回）
・どの子も安心して学べる１年生の教室環境（全12回）

【鈴木優太先生ご著書】
教室ギア56（東洋館出版社）
教室ギア55（東洋館出版社）
「日常アレンジ」大全（明治図書出版）
クラス全員が「聞ける」「話せる」! ペア活動図鑑100（学陽書房）
学級づくり＆授業づくりスキル　レク＆アイスブレイク（明治図書出版）
小学６年の学級づくり＆授業づくり　12か月の仕事術（明治図書出版）

この記事をシェアしよう！