緊張して手を挙げられません

クラスの雰囲気に影響されてしまっているようですね。すでにある自信を大切に

みかんココアさん、質問（しつもん）、ありがとうございます。手を挙げることが難しい（むずかしい）、でも発表はギリギリできる。これだけでも素晴らしい（すばらしい）ことだと思います。

私（わたし）は小学生の時、むしろ急に指名された時の方が発表が怖かった（こわかった）です。急に指名されて、固まってしまった経験（けいけん）があります。

まず、手が上がらないのは、「みんなに見られたくないから」と自分でも言っていますよね。なぜ、見られることが嫌（いや）なのでしょうか。おそらく、そこにあるのは「どう思われるか」という不安です。

「あいつ手を挙げてばっかだよね」
「自信ありな感じがむかつく」
「なんか、頑張っちゃって（がんばっちゃって）るよね（苦笑）」
……なんて思われたらどうしよう。そう、思っているのではないでしょうか。

みんなが手を挙げることが普通（ふつう）の教室なら、みかんココアさんも手を挙げられるのではないでしょうか。自信があるかないかではなくて、雰囲気（ふんいき）がそうさせているのだと思います。

これは自信があれば解決することではありません。雰囲気によるものです。クラスの雰囲気、友達の普段（ふだん）の様子、先生の様子、いろんなものが混ざり（まざり）合って、手を挙げにくい雰囲気を感じているのでしょう。

みかんココアさんが、発表はギリギリできるのは、間違って（まちがって）いないだろう、的外れではないだろう、と思っているということで、意見に自信がないわけではないのではないのだと思います。

大きくはなくても、それが自信です。少なくても、そうやって言える意見を考えられることが立派（りっぱ）です。ちゃんと考えた意見を持っているのですから。

では、実際（じっさい）にどうすれば手を挙げられるようになるか、そのヒントを教えますね。

・みんなが手を挙げているときにそっと自分も挙げてみる
・得意な教科で思い切って挙げてみる
・「今日は〇ページからでしょうか？」「読んでくれる人！」とか、授業（じゅぎょう）の始まりの質問（しつもん）に手を挙げる

どうでしょうか。自分のできそうなことから少しずつチャレンジしてみてください。

（埼玉県公立小学校教諭・紺野悟先生）